Ejemplo:
Como veis en el ejemplo nos dice que la imagen tiene un peso de 1,27 megas, una barbaridad para compartirla por internet y mas aun para subirla a foros, asique para ello vamos a reducirla de peso sin perder una calidad excesiva.
Para ello como digo hay software expecifico pero cada programa es un mundo, yo os voy a recomendar uno muy sencillito de usar y gratuito, se llama ntsthunder y podeis descargarlo aqui: http://www.nitsnets.com/ntsthunder/ El mismo programa incluye un pequeño manual de uso, pero es de lo mas sencillo, basta con hacer click derecho sobre el icono de la imagen y pinchar "reducir imagen para enviar por internet" (una vez instalado el programa, claro).
Vamos a poner un ejemplo de como quedaria de peso la imagen anterior que pesaba 1,27 megas
Ejemplo 2:
Como podreis comprobar el cambio es bastante notorio, la imagen se visualizaria perfectamente pero ganariamos en velocidad a la hora de subirla, velocidad a la hora de cargar la pagina y sobre todo no sobrecargar el servidor.
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Una vez que tenemos la imagen con un peso optimo para compartirla el procedimiento de subida es bien sencillo, para ello si abrimos un nuevo hilo
como si seguimos uno ya abierto 
(no usar nunca la respuesta rapida pues de esa manera no se pueden subir imagenes ni archivos)
Ejemplo 3:
Usar SOLO publicar respuesta o nuevo mensaje, segun proceda para subir imagenes o archivos.
Una vez escrito el texto que querais para acompañar a la imagen o al archivo, iros a la caja de abajo, la de agregar un adjunto y pinchar en "Examinar", desde ahi podeis navegar por vuestro ordenador y buscar el archivo o foto que querais colgar, tambien podeis escribir al margen del mensaje algun comentario sobre el adjunto.
Ejemplo 4:
Una vez que tengamos la foto buscada la seleccionamos como en la imagen de arriba y pinchamos en abrir, ya solo basta con pinchar dentro del foro en "enviar" y listo, se pueden subir varias imagenes o archivos a la vez siguiendo el paso anterior varias veces en el mismo mensaje antes de dar a "enviar"
Si teneis alguna duda preguntar aqui mismo asi servira para todos.
Saludos
